Montags 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, DGH Merlau
________________________________________
Pilates mit Beckenbodengymnastik
Pilates ist ein Mattentraining, als optimale Ergänzung zu jeder anderen Sportart. Die Muskulatur von Bauch und Rücken, sowie des Beckenbodens, das sogenannte "Powerhaus", unsere Körpmitte, wird gestärkt.
Die gesamte Muskulatur wird in ihrer Länge trainiert und die Gelenke werden stabilisiert.
Dies führt zu einer besseren Körperhaltung und Beweglichkeit, sowie zur Entlastung verspannter Muskelgruppen, vor allen im Nackenbereich.
________________________________________
Wir freuen uns über Frauen und Männer aller Altersgruppen. Besonders geeignet für Frauen nach der Geburt, als Folgekurs nach der Rückbildungsgymnastik
________________________________________
Übungsleiterin
Charlotte Vogt
Abteilungsleiterin
Nicole Hämmerle 06400 - 200013
Druckversion