Montags 18:30 Uhr - 19:30 Uhr, DGH Merlau

                                                           

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Pilates mit Beckenbodengymnastik

 

Pilates ist ein Mattentraining, als optimale Ergänzung zu jeder anderen Sportart. Die Muskulatur von Bauch und Rücken, sowie des Beckenbodens, das sogenannte "Powerhaus", unsere Körpmitte, wird gestärkt.

 

Die gesamte Muskulatur wird in ihrer Länge trainiert und die Gelenke werden stabilisiert.

 

Dies führt zu einer besseren Körperhaltung und Beweglichkeit, sowie zur Entlastung verspannter Muskelgruppen, vor allen im Nackenbereich.

 

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Wir freuen uns über Frauen und Männer aller Altersgruppen. Besonders geeignet für Frauen nach der Geburt, als Folgekurs nach der Rückbildungsgymnastik

 

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Übungsleiterin

 

 Charlotte Vogt

 

Abteilungsleiterin

 

 Nicole Hämmerle      06400 - 200013    

         pilates@tsg-merlau.de

                                

                                

                            

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