Step Aerobic

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Step-Aerobic

Immer Donnerstag

von 20.00 bis 21.00 Uhr

Dorgemeinschaftshaus Merlau

Step-Aerobic ist ein aerobes Training, es verbessert Ausdauer, Kraft und Koordination. Es kennt weder Leistungs- noch Altersgrenzen, es ist eine ideale Mischung von Ausdauer- und Koordinationstraining, es ist ein Training mit individuellen Belastungsreizen, das der Verbesserung der Bewegung dienlich ist, es ist variationsreich, hat einen hohen Motivationscharakter und bietet die Möglichkeit zu einem gesundheitsbewussten, gelenkschonenden Training – und das Ganze zu entsprechend motivierender Musik.

Teilnehmen kann jeder. Voraussetzung ist, wie bei vielen Trainingsstunden mit qualifiziertem Übungsleiter, die Vereinsmitgliedschaft. "Schnuppern" lohnt sich.